About 当コーチについて

Rule 「最高の食事と習慣」の三大原則

• 

  Rule01

  食事法

  現代の一般的な食事には「微量栄養素」が不足しています。飽食の時代となり、空腹を満たすのは簡単になりましたが、身体にとって本当に必要な栄養素を吸収することができていないのが、現代人の特徴です。
  加えて、野菜に含まれている栄養素も昔と比べてかなり少なくなっています。なぜなら、昔と比べて土壌が枯渇してきているから。一つひとつの野菜に含まれる微量栄養素が少ないのですから、昔の人と同じ量の野菜を摂取したとしても、健康のために十分な量の栄養素は摂取できないでしょう。
  当コーチでは、効率良く栄養を摂取する食事法の習慣化を目指しています。

• 

  Rule02

  老廃物の排出

  自分の健康状態を最適化するためには、老廃物を排出することが欠かせません。これによって不調の原因を調べ、気づきを得ることが大切です。
  本当の原因に対処せず、薬によってカバーする。現代医療のそうした対処だけでは、その場しのぎの効果しか得られず、「本当の健康」は手に入らないでしょう。
  当コーチでは「本当の健康」を手に入れるための指導に力を入れています。

• 

  Rule03

  睡眠

  睡眠は私たちにとって非常に重要です。世界保健機関（WHO）は、睡眠状態が悪化することには発がん性があると発表しました。
  人生の30％を占める睡眠。これをおろそかにすることは、喫煙よりも危険な行為です。きちんと長時間ぐっすり眠ることも、当コーチでは重点的に指導しています。