ダイエット、健康管理、食生活改善になぜコーチが必要なのか？
トータルヘルスコーチ oliveです！
今までに、
痩せたいなと思ったことはありますか？
太りたいなと思ったことはありますか？
健康診断の数値が気になったことはありますか？
何か病気になる不安を感じたことがありますか？
現状、どこか気になるところがありますか？
もし、少しでも自分の健康や周りの人の健康が気になる人は、生活習慣を見直したり、食事の改善を考えたりしたことがあるんじゃないかと思います。
そんな時、ネットを見たり、本やテレビから情報を見て、色々試されたことと思います。
成果はどうでしょうか？
例えば、痩せたいと思った時、どうしても食事の量を減らすことになると思います。
でも、今までの長い間、習慣となった食事を自分で調整していくことは、なかなか難しいと思います。
そして、その習慣を変えるとなるとメンタルがとても大事になります。
痩せるために食事の量を減らすと気持ちも落ちてしまいがちです。
その落ちてしまう気持ちを自分の力だけで上げるのは、なかなか大変です。
ストレスという余計なダメージを受けることにもなります。
その時に、コーチは良き理解者となり、メンタル面をケアしながら、食事や生活習慣のアドバイスをしていきます(o^^o)
痩せるためには、食事や生活習慣の改善が大事なんですが、何より大事なのは意外と【メンタル】なんです！
これは、欠かせません！
1人で頑張ろうとしなくて良いんですよ(*^o^*)
逆に頑張れなくて当たり前ですからd(￣ ￣)
無駄な努力はやめましょう！
楽して食事改善！
楽しくダイエット！
食事改善は、今だけ頑張るものではありません。
これから、ずっと食べ続けていかなければいけないんです。
毎日、何を食べたら良いのか？
毎日どのくらい運動したら良いのか？
人それぞれ答えが違います！
私と一緒に将来に不安のない健康的なライフスタイルを作ってみませんか❓
きっと、新しい自分と出会うことができますよ(^^)