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あなたは、健康意識や免疫力を高めたいと思ったことは、ありますか?

こんにちは(^^)

トータルヘルスコーチMizuhoです。

あなたの健康と免疫力を高める為の知識がここにはあります。
今、健康寿命を伸ばす為には、その為の知識を得ることしかないと思います。
それは、万が一、病気になり、手術や薬で治ったとしても、健康になるわけではないからです。

そして、早く自分の現状を知ることが大事になります。

まず、あなたがどのようにストレスを感じるかを確認してください。

あなたのストレスレベルによっては、ストレスを今すぐ解消する為に簡単な方法を実践するべき時かもしれません。

一部の人にとっては、胃の痛みを感じてるかもしれません。
食欲が増したり、甘いものが食べたくなったり、逆に食欲不振だったり、他の人にとっては、頭痛や吐き気のような反応があるかもしれません。

これらは、体がストレスを感じているという証拠です。

残念なことに、これらの兆候は、私達がそれらを「正常」として受け入れるようになった為に、気付かずに慢性的に感じてしまっていることがあります。

現代社会では、ストレスは人生の一部になっています。

その結果、体のバランスが崩れ、感染症にかかる可能性を高めたり、現在問題となっているDV(家庭内暴力)として現れたりしています。

コロナウィルスの影響で、家族とずっと家にいることで、ストレス過多になって、その結果を招いていると言われています。

あなたがストレスを感じている時に気付き、それを停止させて認識し、それについて対策を考える事です。

そのストレスはあなた1人の問題ではなくて、その心の状態が周りにいる人にも悪いエネルギーを与えてしまいます。

まず、あなたのストレスレベルを認識して、健康状態をアップデートしてみましょう!

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